Połowa miesiąca to na blogu czas na wpis dotyczący trzech małych wdzięczności. O tym, jak ważne jest dla mnie praktykowanie wdzięczności pisałam już wiele, wiele razy. Codzienne zwracanie uwagi na to, co dobrego nas w…
Czytaj dalej Trzy małe wdzięczności #3 – październik 2018Tag: uważność
Trzy małe wdzięczności #2 – wrzesień 2018
Tak, jak pisałam zeszłym miesiącu – praktykowanie wdzięczności jest dla mnie bardzo, ale to bardzo ważne. Pomaga w cieszeniu się z małych rzeczy, w utrzymywaniu pozytywnego nastawienia. Dzięki temu bardziej doceniam rzeczywistość w lepszych czasach…
Czytaj dalej Trzy małe wdzięczności #2 – wrzesień 2018Trzy małe wdzięczności #1 – sierpień 2018
Okolice połowy miesiąca to u mnie zazwyczaj czas na wpis z serii Tu i Teraz. Ale ostatnio formuła Tu i Teraz jakoś średnio mi odpowiada. Bardzo lubię te wpisy czytać u innych blogerów, ale sama…
Czytaj dalej Trzy małe wdzięczności #1 – sierpień 2018Tu i Teraz – lipiec
Nareszcie, po całkiem długiej przerwie wróciło lato! Mogę pisać do Was wygrzewając się w miękkim fotelu na balkonie. Bardzo, bardzo na to czekałam przez ostatnie, ulewne dwa tygodnie. Bałam się, że czeka nas już całkiem…
Czytaj dalej Tu i Teraz – lipiecJak radzić sobie ze stresem?Moje sposoby na stres!
Kto nie zna tego uczucia? Niepokój, przyspieszony oddech, nieprzyjemne uczucie w brzuchu, pulsująca głowa, czasem uczucie jakby ktoś poraził nas prądem? A na dłuższą metę problemy ze snem, problemy z odpoczynkiem. Stres od czasu do…
Czytaj dalej Jak radzić sobie ze stresem?Moje sposoby na stres!Pierwszy kwietniowy tydzień, czyli wiosenna praktyka uważności
Zawsze uważałam, że życie tu i teraz, cieszenie się z małych rzeczy i zwracanie uwagi na przyjemne drobiazgi przynosi wymierne korzyści. Jednak przez ostatnie kilka lat moje „uważanie” ograniczało się głównie do teorii. Życie na…
Czytaj dalej Pierwszy kwietniowy tydzień, czyli wiosenna praktyka uważności